Herzlich Willkommen bei der Turn-und Volleyballabteilung des RSV Hannover!

 

Hier werdet Ihr über Neues und Altes und Wissenswertes aus unseren Stunden informiert.

--- Achtung: montags haben wir neue Angebote!!!! Wir bieten Core Training und Power-Intervalltraining an.---- Achtung neues Angebot montags in der neuen Halle.Bitte beachtet den Flyer! --- Runter vom Sofa und rein in die Halle!!! ---

Neben gesundheitsorientiertem Sport und allgemeiner Funktionsgymnastik könnt Ihr auch Ballsportarten wie Volleyball und Faustball bei uns ausüben. Wir bieten u.a. auch Inlinehockey und Badminton. Ganz aktuell und voll im Trend stehen die Angebote Deep Work, Tabata und ZUMBA.

Unser Verein ist ein Breitensportverein. Schaut doch einfach mal in unsere Rubrik "Sportangebote A-Z". Vielleicht ist ja auch für Euch oder Dich das Richtige dabei.

 

Bei Fragen rund um die Abteilung könnt ihr Euch direkt an die Geschäftsstelle  

unter der Telefonnummer der Geschäftsstelle: 0511 /8114530 oder per

email: geschaeftsstelle@rsv-hannover.de  wenden.                  

 

 

 

                                                                               

 

Ab September 2019. Core-Training und Power-Intervalltraining neu!

Core- Training ist eine Trainingsform zur Verbesserung der Körperstabilität und der Koordination durch gezieltes Training der Muskulatur in der Körpermitte.

 

Power-Intervalltraining umfasst die Phasen der Regeneration und die der Belastung.

 

Anstrengend schön. Probiert es aus!

Step für Einsteiger

Der RSV Hannover bietet wieder Step-Training für Einsteiger an.

 

Folgende Angebote rund um Step-Aerobic:

 

Dienstag   von 19:00 Uhr bis 19:45 Uhr    Step für Einsteiger

Dienstag   von 19:45 Uhr bis 20:30 Uhr    Step für Fortgeschrittene

 

somit verschieben sich folgende Angebote:

 

Dienstag  von 20:30 Uhr bis 21:15 Uhr    Tabata

Dienstag  von 21:15 Uhr bis 22:00 Uhr    Entspannung

 

Also runter vom Sofa und rauf auf den Stepper.

 

 

Faszientraining

Faszien können ihre Elastizität und Geschmeidigkeit verlieren und dadurch viele Schmerzen und Bewegungseinschränkungen verursachen.

-> Gezieltes FASZIENTRAINING bringt diese Eigenschaft zurück.

 

Der Kurs ist eine Kombination aus dynamischen Dehnübungen, stabilisierenden Kräftigungsübungen, Sprung- und Schwungbewegungen und aktiven                                                                                Faszienrollungen. Leicht zu erlernen                                                                              und sehr effektiv!

 

Jeden Donnerstag von 19.00 bis 20.00 Uhr

 

Alte Sporthalle GS Kestnerstraße